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2006年12月 4日 (月)

ひつじが一匹…

ホントここ最近急に寒くなりましたね。
みなさんは体調の方は大丈夫ですか?

今日はクラスメイトは7人ぐらい休んでいて、
さらに先生もマスクを付けられていてしんどそうでした。

風邪が流行ってるみたいですし、
勿論私も含めて皆さんも気をつけてくださいね。

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小さい時に眠れない時は、
「ひつじが一匹、ひつじが二匹・・・」って
数えてみなさい。って言われた事ありませんか?

私はあるのですが、あれって本当に意味があるそうなんです。
今日の精神医学の授業は、睡眠障害などの授業だったのですが、
眠れない時に、寝ないとダメだと思い過ぎてると
逆に寝れないそうなんです。そんな時に
「ひつじが一匹、ひつじが二匹・・・」と数えてみると
寝たいとダメだという思いから、気がまぎれて
良いそうなんです。

ちなみに動物は羊でなくてもいいそうです。

けど最近羊を数えなくても疲れていて、
布団に入ると寒いって思って、少ししたら寝てますね(笑)

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コメント

私は単純作業を続けていると、確実に間違えてしまう奴なので、

「羊が一匹‥」と数えていっても、絶対1、2匹はサバよんで数えてるはず(笑)


私も今は布団に入ったらスグ寝ちゃいますね。。

眠れないときは無理に寝ようとせず、このように羊を数えたり本を読んだりしてたら自然に眠気がくるような気がします♪

投稿: Qちゃん | 2006年12月 5日 (火) 23時27分

>>Qちゃんへ
コメントありがとうございます。

私も最近眠れない事って、あまりないですね。

私の場合分かりやすくて、眠れない時って
大体、自分の中にとって大きな悩み事があるんですよね。
(今も全くないわけではないですが・・・)

今は寝れてる分、ある意味
毎日楽しく生きてるのかもしれませんね。

ずっとこんな日々が続けば良いなと思います。
(国家試験はとりあえず早く終わればなと・・・笑)

投稿: Ku(管理人) | 2006年12月 8日 (金) 03時06分

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